De trainingen zitten erop. Vanaf nu is het rust pakken. Lichamelijk dan. Geestelijk en mentaal ben je je juist aan het opladen.
Je hebt een bepaald stress nodig om te kunnen presteren, want een marathon is toch een heel eind hardlopen.
En dan gaat het om het vinden van de juiste balans tussen spanning en ontspanning.
Bij te veel spanning kun je blokkeren, zoals Feyenoord bij Excelsior moest ervaren. Ben je te ontspannen, dan kun je het mentaal niet opbrengen om een goede prestatie neer te zetten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten