Zijwaartse afzet

Vanmiddag heb ik voor de verandering weer eens schaatsles gegeven. Het was voor het gecombineerde uur van de IJVL en de Buitenschoolse sport in IJshal De Vliet. Daar het grootste deel uit nieuwkomers bestond, lag de nadruk op de beginnersoefeningen. Maar de andere schaatsers moesten natuurlijk ook aan hun trekken komen, dus daar was de zijwaartse afzet een oefening, waar zij zich op uit mochten leven,

Het was uiteraard een speelse les, waarbij de valoefeningen niet ontbraken.

Sommige oefeningen volgen elkaar op. Je moet eerst goed op je ijzers staan voor je goed kan glijden. Vervolgens moet je goed boven je standbeen komen. Daarna kun je aan de zijwaartse afzet gaan werken.

Deze week ontdekte ik toevalligerwijze, dat je de zijwaartse afzet uitstekend kunt oefenen door je heup tegen het stootkussen te laten komen. Als je het goed doet, veer je weer soepel terug.

Daar je de zijwaartse afzet zowel naar links als naar rechts doet, oefenden we beide zijden.