Voor de voorlaatste training in aanloop naar de Leiden Marathon fietste ik naar het huis van trainingsmaat Aad Kleijweg. Na een op klomphoogte koude start van de dag liep de temperatuur snel op.
We liepen naar park "Cronesteyn", waarbij we langs de plek kwamen, waar ooit de Lammenschans gelegen was, die Wim en Frits van Huis jarenlang verdedigd hadden. Pal ernaast werden met een hijskraan ijzeren schotten in een sloot geplaatst.
Wij liepen door naar het bos, waar de lepelaars huizen. Ooit lag hier kasteel "Cronesteyn".
Wij liepen tweemaal een rondje van 450 meter om de oude slotgracht redelijk snel. De eerste ging in 1.55, de tweede in 1.54. Mooi vlak dus. Tussendoor konden we dit rondje tweemaal dribbelend afleggen, waarna we een stuk wandelde om foto's te maken en te genieten van de de enorme hoeveelheid daslook.
Na deze wandeling liepen en dribbelden we over vooral onverharde paden naar het punt, waar we één kilometer zouden klokken. Welnu, de klok stond na 1000 meter stil op 4 minuut 50.
Niet gek voor een training met de handrem er op. We liepen in een rustig tempo naar het huis van Aad, waar we muntthee met gemberkoek nuttigden, terwijl we bijpraatten.
Morgenochtend ga ik nog een korte trainingsloop van een kilometer of 5 doen. Dan zit de marathontraining er op. .png)
Weerplaza voorspelt voor meetpunt Voorschoten een warme zonnige zondag. Het zal net als vorig jaar een zware editie worden.
Vermoedelijk zal de voorspelde windkracht 4 in de polders wel voor enige verkoeling zorgen. De kledingkeuze wordt in ieder geval eenvoudig: een wit shirt!!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten