Late logeetjes

Gisterenavond zouden onze kleinzoons komen voor een logeerpartijtje tot vrijdag. Ze zouden door de andere opa en oma gebracht worden. Ze waren er nog niet om 7 uur. Op dat moment fietste ik met Jos Drabbels naar de skeelerbaan van Leiderdorp, vanwaar we met 12 schaatsers van IJVL en VIJL naar de Munnikenpolder liepen voor de wekelijkse droogtraining onder leiding van Peter Daleman.

Op het strandje langs de Does deden we een lange serie rek- en strekoefeningen, waarbij zo ongeveer het hele lichaam aan de beurt kwam.

Er was een nieuwe oefening bij, die ik met 38 jaar droogtraining niet kende: buikspieroefeningen, terwijl je de enkels door je partner vastgehouden wordt. Dit is zwaarder dan de gewone buikspieroefening!

We liepen naar de molens langs de Does, waar we allerlei in zwaarte wisselende oefeningen deden. 
Zoals gebruikelijk kwam weer een keur aan oefeningen aan bod.
Zoals de zijwaartse afzet. Eerst met zijn allen naar rechts. Daarna naar links.




Na anderhalf uur stopte de droogtraining om 9 uur. In de schemering fietste ik met Jos naar de Stevenshof. Thuisgekomen waren de kleinkinderen om half 10 nog wakker, zodat opa onze late logeetjes hartelijk welkom kon heten. Ze sliepen pas ver na tienen.