"De komende dagen niet intensief sporten!"

Om 7 uur werd ik wakker na een diepe slaap. Ik deed de dagelijkse metingen en woog 67,6 kilo en de bloeddruk was 135 om 72. Beide waren hoger dan normaal.
"Na het sporten zullen ze lager zijn", zei ik tegen mijn vrouw en trok mijn sportkleding aan om na het ontbijt voor het eerst in 2026 naar IJshal De Vliet te fietsen.

Er was gewaarschuwd voor gladheid, maar met temperaturen rond het vriespunt viel dat gelukkig mee.

Na diverse mensen een "Gelukkig Nieuwjaar" gewenst te hebben, trok ik mijn schaatsen aan en stapte als eerste schaatser met transponder op het ijs van de 250-meterbaan. Het eerste geregistreerde rondje in 2026 was voor mij.

Daarna liep ik van de trap af om met Klaas op de funbaan aan zo'n 30 kinderen schaatsles te geven. In totaal waren er weer 120 kinderen op de schaatsinstuif afgekomen, dus het was overal weer gezellig druk.




Na een kleine warming-up kwamen eerst de diverse soorten vuurwerk nog langs: van sterretjes tot rotjes en via vuurpijlen naar de ratelband. Op uitdrukkelijk verzoek van de ouders deden we nog eenmaal de gillende keukenmeiden.

De gebruikelijke valoefeningen liet ik na het bezoek aan de kaakchirurg wijselijk achterwege. De kinderen mochten echter uitslapen op het ijs, waarna een wekker respectievelijk een haan hen wekten en zij naar de overkant moesten schaatsen. Daarna gingen ze een ontbijt op bed voor de ouders klaarmaken. Eerst slopen ze stilletjes naar de keuken en sneden daar een paar boterhammen, waar ze pasta op smeerden.

Vervolgens gingen ze de tuin in, waar ze eieren raapten, die ze vervolgens in een koekenpan bakten. Dit overheerlijke ontbijt werd vervolgens naar de nog slapende ouders gebracht.

De pylonen werden tevoorschijn gehaald en na een balanceeroefening gingen we in tweetallen met de pylonen over het ijs naar elkaar toe laten glijden. Eerst naar elkaar rijdend, daarna achter elkaar rijdend. Zo werkten we toe naar de finale: de pylon in de roos van het curling proberen te laten glijden. En zo sloten we de schaatslessen af met de Olympische sport curling.
Ik verliet de funbaan en ging naar boven, waar ik veel IJVL-ers en "Krasse knarren" zag. Het was een soort nieuwjaarsreceptie. Na de dweilpauze gingen we met veel recreanten en kinderen de 250-meterbaan op.
De kaakchirurg had me het volgende geadviseerd: "De komende dagen niet intensief sporten!"

Nu kun je lang discussiëren over wat je onder de komende dagen verstaat, maar als je na 3 dagen nog geen napijn hebt gehad, kon ik voor mezelf wel rechtvaardigen, dat de komende dagen achter mij lagen.
Bij intensief sporten was het simpeler. Ik moest mezelf alleen duurwerk toestaan: geen rondjes onder de 40 seconden!

In tegenstelling tot de Oliebollenmarathon werkte het rondentijdenscherm nu wel goed, zodat ik het rustige tempo goed vast kon houden. In eerste instantie wilde ik 40 rondjes doen: mijn eerste 10 kilometer in 2026. Maar met een heel peloton achter je en zonder dat je moe werd van het alleen op techniek schaatsen verlegde ik de grens van 40 naar 80 rondjes en daarna naar 100. Uiteindelijk vond ik 120 wel een mooi getal. Daarna reed ik rustig uit, terwijl ik met Mart Moraal en Vincent Schenkelaars praatte. 

Mart rijdt onder de naam "Tandje erbij" en één van de "Krasse knarren", die wist dat er bij mij een tweetal kiezen getrokken waren, riep mij, toen hij mij inhaalde toe: "Bert, tandje erbij!"
Ik voelde mij echter alsof ik net aan de serie "De tandeloze tijd" van A.F.Th. van der Heijden was begonnen.

In ieder geval beet ik mijn tanden niet stuk op de rustige 30 kilometer. Slechts een drietal rondjes ging onder de 40 seconden. De handrem werkte dus erg goed.

Maar ja, ik reed dan ook tussen allemaal blije mensen!
Op de Veluwe waren ook blije mensen. Daar was een vrij dik pak gevallen. Onze kleinzoons hadden met een paar vriendjes een grote sneeuwpop gemaakt. 

In de harde wind fietste ik naar "De Helianth", waar ik fruit en melk haalde.

Onderweg kwam ik nog een voorjaarspronkridder tegen.

Thuis gekomen douchte ik me en deed de metingen van vanmorgen nog eens over: 66,5 kilo en een bloeddruk van 122 om 69. Sporten is dus goed voor de gezondheid, zelfs als je de komende dagen niet intensief mag sporten!