Gisteren hadden we de laatste strandtraining van 2026.
De opkomst was met een tiental leden van IJVL en VIJL behoorlijk hoog te noemen.
Het was om half 8 's avonds afgekoeld tot een graad of 20, maar door windkracht 5 voelde het nog iets frisser aan.
Het was zodoende een ideale temperatuur om in te sporten.
Als trainer had ik een afwisselende training in elkaar gezet met technische oefeningen naast intensievere.
Het doorgeven van een schelp naar achteren en dan naar voren sprinten mocht niet ontbreken.
De slalom kon niet alleen linksom, zoals schaatsers gewend zijn te doen.
Maar rechtsom bleek ook mogelijk.
De schaatsstappen kwamen regelmatig terug, net als het langer balanceren op één been.
Uiteraard ontbrak het beklimmen van een strandopgang niet. Een altijd zware oefening.
De opkomst was met een tiental leden van IJVL en VIJL behoorlijk hoog te noemen.
Het was om half 8 's avonds afgekoeld tot een graad of 20, maar door windkracht 5 voelde het nog iets frisser aan.
Het was zodoende een ideale temperatuur om in te sporten.
Als trainer had ik een afwisselende training in elkaar gezet met technische oefeningen naast intensievere.
Het doorgeven van een schelp naar achteren en dan naar voren sprinten mocht niet ontbreken.
De slalom kon niet alleen linksom, zoals schaatsers gewend zijn te doen.
Maar rechtsom bleek ook mogelijk.
De schaatsstappen kwamen regelmatig terug, net als het langer balanceren op één been.
Maar het uitzicht daarna is wonderschoon!
Terug op het strand deden we onder het toezicht van een helikopter een serie buikspieroefeningen in het mulle zand.
Na een stukje snelwandelen en sprongoefeningen in de nieuwe duinen naderden we de strandstoelen.
Door het hoog opgewaaide zand aan de achterzijde van de huisjes was dit de zwaarste strandstoelslalom van het seizoen. Op het hoogtepunt moet je stoppen. Dat deden we dan ook. Op een kwartet zeehelden na, dat om kwart voor 9 in de door de harde wind sterke branding de zeestroming trotseerde.
De golven sloegen niet alleen om richting strand, maar regelmatig ook haaks op het strand.
Dus als er binnenkort nog nieuwe straatnamen gezocht moeten worden in de Zeeheldenbuurt....
Gezandstraald verlieten de moderne zeehelden het strand.
Een toepasselijke bloemenhulde was hun deel.
We beleefden de met afstand warmste zomer sinds het begin van de metingen.
In Europa met heftige bosbranden, in Azië met hevige overstromingen.
De strandtraining van gisteren was een waardige afsluiting van deze zeer warme zomer!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten