Bij het clubgebouw van "Swift" stond de droogtrainingsgroep van de IJVL te popelen om te mogen beginnen.
Eerst liepen we van "De Bult" naar "Cronensteyn", waar we de spieren los maakten met wat simpele rek- en strekoefeningen.
Vervolgens deden we wat loopwerk en allerlei veldoefeningen, zoals 10 keer opdrukken en buikspieroefeningen. Ook deden we schaatsstappen in elastieken. Geweldig goede oefeningen: je oefent zowel je spieren als je schaatstechniek tegelijkertijd. Overbodig om te zeggen, dat Pieter Smit, onze trainer, zeer tevreden over mij was.
Van "Cronensteyn" liepen we terug naar "De Bult" waar we de training afsloten met een cooling-down.
Om het verloren gegane vocht aan te vullen, begaven we ons naar de kantine van "Swift", waar de droogtrainingsgroep van de IJVL, zonder twijfel één van de gezelligste zomertrainingsgroepen van Nederland, de eerste droogtraining van het seizoen op een traditionele wijze afsloot.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten