Kwintet

Maandagmorgen betekent, dat ik ingedeeld sta als trainer van de beginnersgroep van de Sven Kramer Academy. Ik zorgde ervoor, dat ik op tijd in IJshal De Vliet was, zodat ik nog even in kon schaatsen voordat ik aan de schaatsles begon.
 
Dat deed ik met "Krasse knar" Ruud Hoogeboom. Een kwartier later hadden we de eerste 23 rondjes op het scorebord staan. Er was er niet één onder de 40 seconden. Morgen gaat het 5 tot 6 seconden per ronde sneller.
Na de dweilpauze ging ik verder met een vijftal schaatsers, waaronder voor mij een nieuwkomer. Deze man, die in januari op de Weissensee 100 kilometer wil schaatsen, moest eerst de basisoefeningen goed onder de knie krijgen. Letterlijk zelfs, want hij kwam niet goed boven zijn standbeen.
De andere 4 schaatsers kregen wat opdrachten mee om zelf uit te voeren, zodat ik de nieuwkomer een stoomcursus basisvaardigheden kon geven. Het was een snelle leerling, want halverwege de training schaatste ik weer met een kwintet. Ik kon hen individuele aandacht geven bij de groepsopdrachten.

Met de volledige groep werkte ik daarna aan het terugsturen, de timing van de zijwaartse afzet en het hangen in de bocht. We sloten af met een klein peloton, waarbij de voorste schaatser er in de tweede bocht vanaf ging en achteraan sloot. Daarna kon eenieder naar believen nog uitschaatsen.

Mijn eindtotaal was 84 rondjes. Met 2 schaatssters dronk ik na afloop nog een kop thee. Zij gaan de komende winter naar Zweden om te schaatsen. Goed om te weten, want dan kan deze natuurijsschaatser al een drietal schaatsers van zijn kwintet van goede tips en oefenstof voorzien.