De Bult

De start van de dag was niet al te warm.

Met windkracht 3 stond er niet al te veel wind. Na het ontbijt fietste ik naar Aad Kleijweg voor de wekelijkse intervaltraining. 

De omstandigheden voor een looptraining waren dan ook optimaal te noemen. Dat kon niet gezegd worden van de gekozen route. We wilden via de Julius Caesarbrug naar "De Bult" toe lopen.

Daar aangekomen bleek de brug open te staan. Daar er momenteel in dit deel van de Vliet het doorgaande scheepsverkeer was stilgelegd, vonden wij dit vreemd. Men had dit moment echter aangegrepen om ook onderhoud te plegen aan de Julius Caesarbrug, zodat aan ons de keuze was om om te lopen of te zwemmen naar de overkant.

Daar dit een looptraining was, maakten we ruim een kilometer extra.

En zo betraden we iets later dan gepland het wielerparcours van "Swift" op een tijd, waarop dat mocht.

Daar begonnen we aan de 1,46 kilometer lange ronde. Voor het gemak rondden we dit af naar anderhalve kilometer. De eerste ronde over het wielerparcours, waarop ik diverse keren een tijdrit heb gereden, rondden we af in exact 7 minuten. Omgerekend 4.40 per kilometer.


Na het vlakke deel van het parcours wandelend en dribbelend gedaan te hebben, begonnen we aan de tweede ronde. Deze ging een stuk sneller. 

Ik kwam uit op 6.42, Aad dook daar met 6.32 nog eens 10 seconden onder.





Aad is dan ook altijd een goede middenafstandsloper geweest en ik niet.



Dankzij de lopers van "Running blind" kwam "De Bult" weer in beeld als oefenterrein. Het was voor ons de eerste keer bij de donderdagmorgentraining, maar het zal niet de laatste keer zijn. Een klimtraining voegt toch iets extra's toe.

In de tuin van Aad was het heerlijk toeven bij de muntthee en de gemberkoek.

Aansluitend ging ik nog wat boodschappen halen bij "De Helianth". Op de terugweg kwam ik langs de Wouterenbrug, die momenteel wordt opgeknapt.


Lopen in het zomerse weer zorgde er wel voor, dat ik een kilo lichter was dan voor het ontbijt: 66,1 om 65,1 kilo. Je zweet toch aardig wat vocht uit.
's Middags keek ik naar de etappe door heuvelachtig Normandië. Deze  rit in de Tour de France werd solo gewonnen door de Ier Ben Healy.

Mathieu van der Poel werd achtste en pakte met 1 seconde voorsprong de gele trui weer terug van Tadej Pogacar. Het is een vreselijk mooie Tour dit jaar!