Bonustraining

Vorige week had ik me reeds afgemeld voor de laatste droogtraining van IJVL en VIJL van dit seizoen. Ik zou na het avondeten mijn kleinzoons naar Rotterdam brengen. Maar hun moeder, die hen de dag ervoor gebracht had, had een beter plan. Ze liet haar auto bij ons achter, zodat Siebe de jongens naar de Maasstad zou brengen.
Na de stamppot met andijvie en rookworst, niet ideaal vlak voor een training, waren we dusdanig vroeg klaar, dat ik nog op tijd bij de droogtraining in de Munnikenpolder kon zijn. Het was dus een bonustraining. Om 7 uur fietste ik naar Leiderdorp toe.

Met een negental schaatsers begonnen we in de avondschemering aan de pittige training onder leiding van Peter Daleman. Na het inlopen werden alle spieren bij het strandje langs de Does losgewerkt.


Dit waren geen oefeningen, waarbij je last kreeg van de rookworst.

Vlak bij me zag ik tijdens de grondoefeningen de geschubde inktzwammen staan.

Met soepele spieren liepen we naar de molens toe.

Daar voerden we oefeningen voor de been-, rug- en buikspieren uit.



In het laatste zonlicht liepen we naar het fietspad langs de A4.



Daar moesten we al lopend met beide handen de grond aanraken of juist hoog op springen. Met het oog op de genuttigde worst liet ik deze oefening wijselijk achterwege. Desondanks was het de zwaarste training van het zomerseizoen. 

Dit kwam door het slotakkoord in het licht van de lantaarns.

Een half uur lang volgden de intervaloefeningen en schaatsoefeningen omhoog elkaar in hoog tempo op. Je ging je beenspieren goed voelen. En telkens als je dacht, dat we klaar waren, kwam er nog een oefening achteraan zoals zo lang mogelijk statisch zitten tot het moment, dat iemand omhoog kwam. En niemand wilde dat zijn....
En zo werd deze bonustraining een echte finale. We zijn klaar voor het schaatsseizoen in IJshal De Vliet dat komend weekeinde van start gaat.