Skeelerbaan

Vandaag was een dag, die ik grotendeels thuis doorbracht. Maar wel eentje met een gegronde reden. Naast huishoudelijke klussen mocht ik vaak op onze kleindochter passen. Niet bepaald een straf.
Ik liep met haar een rondje door de Stevenshof, zodat zij in de wandelwagen in slaap zou vallen.






Tijdens de wandeling door de parken in de wijk hield ik me nauwgezet aan de snelheidslimiet.

Aan het eind van de wandeling begon het te regenen. We aten tussen de middag warm, daar ik vanavond naar de gezamenlijke wekelijkse droogtraining van IJVL en VIJL zou gaan.
Na zelf een lichte broodmaaltijd te hebben genomen, fietste ik met Jos Drabbels om 7 uur naar de skeelerbaan van Leiderdorp. Daar hadden we na de korte maar pittige regenbui van een uur eerder de droogtraining op de natte asfaltbaan. Je kon er niet op skeeleren, maar hardlopen erop ging er prima.


Onder leiding van Peter Daleman werkten we anderhalf uur lang aan de conditie voor het rap naderbij komende schaatsseizoen. Over 2 weken schaatsen we weer in IJshal De Vliet.
We trainden onder een prachtige zonsondergang.

De buikspieroefeningen deden we op yogamatjes.

Deze oefeningen werden afgewisseld met een rondje op de 400-meterbaan, waarbij de beenspieren aan bod kwamen.

Het ging er serieus aan toe. We hadden als gangmakers échte hazen om ons te hazen!

Probeer die maar eens bij te houden.....