Dit deed ik in marathontempo. Op deze bewolkte en vrij warme ochtend met een minimumtemperatuur die hoger lag dan de maximumtemperatuur op vrij veel dagen de afgelopen maand.
Het grote voordeel van een sporthorloge is, dat je de tussentijden per kilometer kunt zien. De 6 kilometer gingen met 5.55 als snelste en 6.13 als langzaamste tussentijd.
Gemiddeld liep ik ongeveer 10 kilometer per uur. De gemiddelde hartslag varieerde tussen de 110 en 130 per minuut. Beiden waren dus behoorlijk vlak te noemen.
Ik ben met dit marathontempo ondanks de vrij gebrekkige voorbereiding klaar voor de marathon van Leiden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten