Nijlganzenloop

Vanmorgen was mijn laatste schaatsles van het schaatsseizoen 2024-2025 voor de Schaatsschool in IJshal De Vliet. Althans, dat was de intrinsieke motivatie. Want als er niemand voor de beginnersgroep op komt dagen, dan is er weinig les te geven.

In ieder geval had ik geen ordeproblemen!
Uit de advocatuur komt de term "No cure, no pay".

Ik ga niet in een hoekje zitten kniezen als ik daar in mijn eentje sta.

Dan maak ik er gewoon een lange duurtraining van. In dit geval reed ik, terwijl de 2 andere groepen van de Schaatsschool drukker waren dan de afgelopen maand, in mijn eentje 101 rondjes. De eerste 14 gingen boven de 40 seconden per 250 meter, daarna daalde het naar 39 om vanaf 28 rondjes vrijwel continu in 38 seconden te gaan. Als een diesel eenmaal is warmgedraaid....
Uiteraard bracht ik mijn duurtraining niet in rekening bij de Schaatsschool. Na afloop sloot de maandaggroep traditioneel af met koffie, thee en warme chocolademelk met zelfgebakken taartjes en cake erbij. Na 25 kilometer schaatsen ging dat er wel in.

Na in de Leidse binnenstad een paar boodschappen te hebben gehaald, kwam ik vlak bij huis een paar nijlganzen met een tiental kuikens langs de waterkant tegen.

Thuis gekomen trok ik mijn hardloopschoenen aan. De Leiden Marathon is over anderhalve maand en getuige de Bert Grotenhuis Bokaal is mijn conditie puik te noemen, maar schaatsconditie is toch wel wat anders dan loopconditie.

De invloed van de zee had duidelijk zijn weerslag op de temperatuur bij deze Nijlganzenloop van 5 kilometer langs de rand van de Stevenshof.

Het lopen ging met 25 kilometer schaatsen en 22 kilometer fietsen in de benen soepel.

Nu het sprookjesboek van het afgelopen schaatsseizoen zo zoetjesaan wordt gesloten, kunnen we de spanning op gaan bouwen in aanloop naar de marathon van 11 mei.

Maar je moet de spanning niet te veel op laten lopen. Iedere duursporter weet, dat het gaat om een goede balans tussen spanning en ontspanning. De marathon lopen is enerzijds een zware inspanning, maar anderzijds gewoon GENIETEN!