Lastige Lijven Looptraining

Oorspronkelijk was het de bedoeling, dat ik vandaag de 100 kilometer zou gaan schaatsen bij de Lastige Lijven Toertocht op de IJsbaan van Haarlem.

Het is een perfecte voorbereiding op de Bert Grotenhuis Bokaal op 14 maart. Het zou echter inhouden, dat ik voor de zoveelste keer de afgelopen anderhalve week voor 6 uur uit de veren zou moeten gaan en dat wilde ik mijn vrouw niet aandoen.

Een keer langer slapen kon geen kwaad, ook al waren er de afgelopen week genoeg redenen voor slapeloze nachten.

Trump doet niet aan complimenten, maar ontvangt ze wel graag.


Wie denkt, dat Donald Trump iets unieks deed met zijn lompe intimidatie van Zelensky, die heeft het mis.



Zijn leermeester hierin was Adolf Hitler. Der Führer ging hem in maart 1938 aan de vooravond van de Tweede Wereldoorlog voor.

Beluister dit historische onderwerp uit OVT door HIER TE KLIKKEN.
Terwijl het buiten vroor, konden wij langer in de echtelijke sponde blijven liggen.

Aan de grond kwam het zelfs tot matige vorst, hetgeen de geraniums in de tuin niet zo fijn vonden.
Na samen ontbeten te hebben, deden we in huis en in de achtertuin wat klussen. Na in de tuin geluncht te hebben, fietsten we naar de volkstuin, waar Ada haar groene vingers gebruikte en ik mijn benen liet spreken. 

In plaats van 100 kilometer schaatsen ging ik vanaf de volkstuin ruim 10 kilometer hardlopen op het warmst van de dag. Vooral in het lentezonnetje was het een aangenaam alternatief voor de Lastige Lijven Toertocht.
Ik sloeg daarbij twee vliegen in één klap. Over 10 weken is de Leiden Marathon en door een druk programma in IJshal De Vliet in combinatie met veel koorrepetities had ik met de looptrainingen een kleine achterstand opgelopen. En daar je voor een uur lopen drieënhalf uur moet schaatsen om conditioneel hetzelfde effect te bereiken, was dit een zeer effectieve training.

Met nog een viertal trainingen van de "Krasse knarren" én de Tulpenbollenmarathon in IJshal De Vliet komt het met de duurschaatstrainingen wel goed. In Warmond kon ik op natuurijs 2 uur lang onafgebroken op kop rijden.

Er zijn meer wegen, die naar Rome leiden. Dat geldt ook voor de Bert Grotenhuis Bokaal en de Leiden Marathon. De Lastige Lijven Looptraining combineerde een tweetal wegen....