Op de site van de NOS staat een interessant artikel over broze botten bij wielrenners onder de titel: De Tour win je juist niet in bed.
De kern van het artikel is, dat je door alleen te wielrennen veel meer kans krijgt op broze botten. Dit komt deels door de nadruk op een zo laag mogelijk gewicht met het oog op de beklimmingen. Te weinig koolhydraten! En te weinig vitamine D3 en calcium.
Daarnaast krijg je door hardlopen en het toevoegen van andere sporten aan fietsen een dichtere botdichtheid. Dat doet deze marathonloper en schaatser deugd.
Kortom, een wintertriatlon is zo'n gek idee nog niet!
Je botten hebben er baat bij.
donderdag 29 juni 2023
Broze botten
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten