De nieuwe dokter

Daar onze huisarts er mee stopte na 3 jaar vergeefs gezocht te hebben naar een opvolger, moesten we op zoek naar een nieuwe dokter.

Dat gaat niet altijd van een leien dakje.

Maar we waren erin geslaagd, om een nieuwe dokter te vinden. Vanmiddag waren we voor een kennismakingsgesprek uitgenodigd.

Voor het zover was, fietste ik met mijn vrouw mee naar haar oude school, waar ik een deel van de collectie saneerde. Met ruim 40 jaar ervaring meen ik er enige kijk op te hebben. Daarna reed ik door naar "De Helianth" en de Boerenmarkt om de voedselvoorraad aan te vullen.

Thuis lunchte ik met Ada, waarna we naar de nieuwe dokter fietsten.

Het kennismakingsgesprek was aangenaam te noemen. Onze nieuwe huisarts legt de nadruk op bewegen en sporten ter voorkoming van ziekten, dus wat dat aangaat voelden we ons als een vis in het water. Mijn bloeddruk werd gemeten: 150 om 90. 

Ik ga als proefpersoon meedoen aan Stevit, waarbij ik een bloeddrukmeter, een digitale weegschaal en een horloge met stappenteller krijg voor dit wetenschappelijk onderzoek. Meten is weten!
Thuisgekomen stond de kilometerteller op iets meer dan 1000 kilometer in de maand augustus, waarmee het jaartotaal van 2022 op 7000 kilometer komt. 

De afstand, die ik in een maand wegtrap, rijden de wielrenners in de Vuelta a España in een week tijd!
Zoals verwacht eindigde deze etappe in een massasprint, die werd gewonnen door de Australiër Kaden Groves. 

Op het medisch vlak geschiedde er wel het één en ander. Wereldkampioen Julian Alaphillippe viel letterlijk uit, terwijl de nummers 5 en 9 van het Algemeen klassement, Simon Yates en Pavel Sivakov, uitvielen door een positieve Covid-test.

Tot zover het medisch bulletin....

Dakspanten

Na de toch best pittige droogtraining van gisterenavond, stapte ik vanmorgen om 7 uur uit bed. Mijn vrouw ging zwemmen in het Valkenburgse meer. Ik ging er hardlopend naar toe.

Het lied, dat alle eendjes in het water zwemmen, ging vanmorgen aan de Rijndijk niet helemaal op.

Terwijl Ada zwom, deed ik wat droogtrainoefeningen. Mijn vrouw fietste naar huis, ik liep de 2 kilometer terug.

Na de douche ontbeten we samen om na de koffie en de thee naar de volkstuin te fietsen. Daar lag volledig gefermenteerde mest van de kinderboerderij voor het opscheppen. Door mijn vrouw werd ik tot opschepper gepromoveerd en met een spade vulde ik 6 kruiwagens, die ik op onze moestuin deponeerde.

Best zwaar werk, dus ik bofte: een gratis krachttraining.
Vlak voor we naar huis fietsten plukte ik nog tomaten, frambozen en bramen. Thuis lunchten we samen, waarna Ada vertrok om met haar vader te gaan fietsen. 
Ik bracht oud papier en glas weg naar de daarvoor bestemde bakken en fietste door naar IJshal "De Vliet". Daar zag ik, dat de eerste dakspanten al geplaatst waren.

De contouren van de 250-meterbaan worden zo goed zichtbaar. Licht jubelend trapte ik in het heerlijke zomerweer naar huis toe, waar ik nog een klein klusje in onze achtertuin deed.

Daarna kon ik me gaan ontspannen bij het kijken van de 30 kilometer lange tijdrit in de Vuelta a España. Deze werd gewonnen door het Belgische supertalent Remco Evenepoel, die Primoz Roglic op maar liefst 48 seconden reed.

Bij Ploegleider scoorde IJshal De Vliet met 144 punten best goed. Desondanks zakte ik 25 plaatsen in het klassement en sta nu 697e. Maar ja, vlak voor de start werd bekend, dat de Britse tijdritspecialist Ethan Hayter op moest geven, omdat hij positief op corona had getest.

Er van uitgaande, dat hij Top-5 zou kunnen rijden, kostte dit voortijdig vertrek me een punt of 27. Maar ja, it's all in the game!"

Morgen is er weer een sprintetappe.

Droog staan

Als een spits bij het voetbal al een paar wedstrijden niet gescoord heeft, wordt er van hem gezegd, dat hij droog staat. 

Bij de droogtrainingsgroep van de IJVL kunnen we dat dit seizoen zeggen van de schaatsplanken. Voor de derde keer stond het vanavond op het programma, voor de derde keer ging het niet door.

Eenmaal verknalde regen mijn favoriete trainingsvorm, eenmaal voorkwam het ontbreken van de sleutel van de container, waarin de schaatsplanken liggen opgeslagen. Vanavond geschiedde dat dus opnieuw.

Het lijkt wel, of er een vloek op rust. Ik was zodoende al snel klaar met mijn gedeelte van de droogtraining. Ik zou de helft geven, Frank Steenkamp de andere helft. Het werd een pittige training met veel sprongoefeningen met een aantal voor mij nieuwe oefeningen. Als je al 35 jaar meedraait met de droogtraining, is dat toch wel een verrassing. Sommige waren aangenaam, van andere zou ik dat niet durven te zeggen.

Wat ik wel durf te beweren, dat dit het eerste droogtrainingsseizoen is, dat voorbij gaat zonder dat ik op de schaatsplank heb gestaan. Dat is dus echt droog staan.

Les Praeres

Nog meer dan de fantastische Vueltastart in Utrecht keek ik uit naar de bergetappe van vandaag van Villaviciosa naar Les Praeres.

In mei zijn we met Siebe en Ana naar de finish van de etappe op 750 meter hoogte gereden. Met een gemiddeld stijgingspercentage van 13% was het in de auto al indrukwekkend genoeg. Vooral de stukken van 23 en 24% aan het slot hakken er aardig in.

We hebben daar toen heerlijk gewandeld in een werkelijk fantastische omgeving. Asturias is fantastisch mooi.

Maar dat heeft u op de televisie bij de Vuelta-etappes van gisteren en vandaag met eigen ogen kunnen zien. Op Les Praeres won de Zuid-Afrikaan Louis Meintjes zijn eerste etappe in een grote ronde.

Maar de grote winnaar was Remco Evenepoel. Deze jonge Belg haalde op de slotklim verwoestend uit en breidde zijn voorsprong in het algemeen klassement uit.

Ondanks het lekkere weer zat ik vrijwel de hele middag voor de buis. Het was namelijk een feest van herkenning.

Allereerst was daar de startplaats Villaviciosa, waar wij rondgewandeld hebben.

Er volgde een aantal pittige klimmen met daarbij de Alto de Fito. Ik kan u verzekeren, dat het daar schitterend is. Als u in Spanje het bord Mirador ziet, kunt u er van uit gaan, dat het een mooi uitkijkpunt is.

De volgende klim was de Alto de Llama. Daar heb ik zowel gewandeld als hardgelopen met het dal van de Piloña vrij diep beneden.



Vandaag zag het er op de televisie zo uit.

Tenslotte was er de omgeving van Nava. Daar heb ik gewandeld, hardgelopen en op een mountainbike gefietst.


De beklimming naar Les Praeres was tenslotte het sluitstuk van deze mooiste etappe in de Vuelta van dit jaar.
Bij Ploegleider had ik trouwens ook geen verkeerde dag. Met vandaag 108 punten en gisteren 123 waren de ritten in Asturias me gunstig gezind. Waar ik eergisteren nog op de 3444e plaats stond, sta ik nu op de 672e stek. Nog ver van de top, maar wel een reuzensprong.

Dat ik daardoor bijna de hele middag binnen zat, kon me niet deren. Nog nooit eerder scheen de zon in de zomer zoveel. Zelfs 1976 werd uit de recordboeken verdreven.

Kordaat naar Klein Duimpje

De zaterdag begon zoals de meeste andere. Ik fietste na het ontbijt  naar "De Helianth" om de boodschappen voor Ada's ouders en onszelf te halen. Na de koffie en de thee bracht mijn vrouw de bestelling weg, waarna ze naar de volkstuin fietste.

Voor mijn was het een mooie gelegenheid om een blokje van 5 kilometer langs de rand van de Stevenshof te lopen. Bij station De Vink zag ik een bierflesje op het fietspad liggen. Daar in de buurt glasbakken zijn, raapte ik het op. Als je het laat liggen, dan weet iedere fietser, dat vroeg op laat het flesje op het fietspad kapot gegooid wordt.

Ik zag meteen, dat het een statiegeldfles was, dus de tweede helft van de loop van 5 kilometer liep ik  in de ochtenduren met een lege Kordaatfles in mijn hand.

Regelmatig ging het bruine glas van de ene hand naar de andere. Zo hou je het het langste vol. Deze trainingsloop leverde me toch maar mooi een dubbeltje op....
Na me gedoucht te hebben lunchte ik in mijn eentje, waarna ik ging kijken naar de Vuelta a España. De etappe van vandaag voerde door het mooie Asturias. 

Het eerste deel van de route liep door het dal van de Nalon. Ik kon tot 3 uur kijken naar de wielerwedstrijd door het Paraiso Natural.

In mijn Vuelta-shirt fietste ik naar Hillegom, waar ik om kwart over 4 bij "Klein Duimpje" had afgesproken met Bas Warnink en Joep Kapiteyn.

We troffen het met het weer. Het was half bewolkt met een aangename temperatuur.

Ook het gezelschap was aangenaam. We namen 2 uur de tijd om bij te kletsen met de nodige lachsalvo's, terwijl we genoten van een Whiteketier en een Madhill. 

Ik keek nog even, wie de etappe van de Vuelta gewonnen had. Het was Jay Vine, die zijn tweede dagsucces boekte.

Voor IJshal De Vliet was het bij Ploegleider met 123 punten een goede dag, waarmee ik naar de 785e plek klom. Met 5177 deelnemers doe je het dan niet onaardig.
Bij het scheiden der markt kocht in nog een tweetal flesjes Glitterbier.

Met de hartelijke groeten van zijn nicht zal ik er voor zorgen, dat trainingsmaat Jaap Kroes een van deze flesjes Glitterbier krijgt. Als dat geen kordaat optreden is....

Blauw-wit-rood

De laatste maanden is Nederland vol gehangen met blauw-wit-rode vlaggen.

De boerenvlag leent zich voor tal van cartoons.


Toch lijkt het me handig om nog even over de grenzen te kijken.

Zoals eerder op mijn blog is vermeld, is het de officiële vlag van de noordelijkste deelstaat van Duitsland: Sleeswijk-Holstein.

Maar deze bibliothecaris geeft toe, dat hij toch iets verder had moeten sporen. Het is ook de vlag van Joegoslavië. Het Koninkrijk Joegoslavië om precies te zijn!

Zoals we allemaal weten, is het noch met het Koninkrijk Joegoslavië, noch met zijn opvolger Joegoslavië goed afgelopen....

Van de zijde van de "Red, White & Blue" Band bereikte me het verzoek, of we weer terug naar normaal konden gaan. Waarvan akte!

Iets zegt mij, dat dit nog wel even kan gaan duren.

Van de hitte zijn we wel voorlopig even af.

Van de droogte echter nog niet.

De voorspelde regen van vandaag stelde niet veel voor.

Na de verregende etappe van gisteren troffen de renners in de Vuelta a España het vandaag. Het was goed weer. Een vroege ontsnapping in een etappe met halverwege een klim van de eerste categorie draaide uit op een spannend slot.

De kopgroep van 5 coureurs werd beloond. De Spanjaard Jesus Herrada won de sprint van dit kwintet.

Het was bij Ploegleider weer een dag met bijna niets. Alleen Remco Evenepoel scoorde 13 punten met zijn rode en witte trui. Zijn normale  Quick Step-wielershirt is blauw.....