G-schaatsen

Na de overvloedige regen van gisterenmiddag fietste ik 's avonds in droog weer naar IJshal De Vliet, waar ik om kwart voor 7 schaatsles zou geven.

Door ziekte waren de gelederen onder de trainers en de deelnemers ietwat uitgedund. Mijn groep bestond uit een drietal schaatsers met de grootst mogelijke snelheidsverschillen. Dat betekende dus een individuele aanpak in drieën.

De eerste oplossing was om de langzaamste 2 rondjes te laten rijden, de middelste 4 en de snelle 6. Allen met dezelfde oefening. De nadruk lag op het boven het standbeen komen, met de zijwaartse afzet als extraatje.
We deden nog een piramide van 1,2, 3 en 4 rondjes en weer terug met een rondje rust tussendoor.  Ook hier speelden de snelheidsverschillen op. De snelste haalde dit wel, de anderen reden wat minder.
We sloten de training af met de start. Eerst een aantal malen de gewone start, daarna de glijstart. 

Het klinkt was ironisch: de start als slotoefening. Yin en yang ontmoetten elkaar bij het G-schaatsen.