Verdubbeling

Vannacht had het behoorlijk hard geregend. In licht gespetter fietste ik naar IJshal De Vliet, waar ik schaatsles zou geven voor de Schaatsschool.

In eerste instantie had ik dezelfde twee vrouwen als de afgelopen weken onder mijn hoede, zodat ik simpelweg voort zou kunnen bouwen op de voorgaande schaatslessen. Na het inrijden meldde zich een derde persoon voor de beginnersgroep. Deze man had een redelijke techniek, maar hij had onvoldoende druk op de hak van zijn schaatsschoen.
Derhalve gooide ik mijn schema om en volgde voor de dames een paar herhalingsoefeningen, wat trouwens in het automatiseren van de bewegingen helemaal geen kwaad kan, en voor de nieuwkomer nieuwe oefenstof.

Vanuit de druk achterop konden we verder gaan met het terugsturen, een essentiële voorwaarde voor de zijwaartse afzet. Dat deden we dan ook. Op driekwart van de training kwam één van de trainers met een absolute beginner.

En zo kreeg mijn groep ineens te maken met een verdubbeling. Maar tevens met drie verschillende snelheden. Dit loste ik op door een oefening voor te doen. De snelsten deden een viertal rondjes, de eerste nieuweling 3 en de laatste nieuwkomer was al blij met een enkel volbracht rondje.
Waar ik na het uur schaatsles met mijn vaste lesklanten tot de dweilpauze nog minstens een kwartier in een tempo van ongeveer een minuut rondjes ging rijden, stuurde ik hen er op uit om dit samen te doen. Zo kon ik de anderen individuele schaatsles geven. Ik kan u garanderen, dat dit voor iemand, die pas voor de derde keer op schaatsen staat, hard nodig is. Een rondje van 250 meter in 3.39.8 spreekt wat dat aangaat boekdelen.

Aan het slot van de schaatsles reed ik nog een drietal rondjes achter de stayers van mijn groep aan. Met 48.8, 49.1 en 48.8 reden ze bijzonder vlak en sneller dan ik had verwacht. De schaatstrainingen hadden hun vruchten nu al afgeworpen!
In de kantine dronken we koffie en thee en deed ik nog een paar droogtrainingsoefeningen voor, waarmee ze thuis hun voordeel kunnen doen. Je oefent de beweging én je spieren.
Op de terugweg naar huis was het droog en na de regenbui met regenboog tijdens de schaatsles zelfs zonnig. Ik maakte een ommetje en haalde in de bibliotheek van Valkenburg een Nederland leest-exemplaar van "Joe Speedboot" van Tommy Wieringa op. Als bibliothecaris in ruste kan ik u van harte aanbevelen om ook een gratis exemplaar bij uw bibliotheek op te halen.